米粉でふっくら！カリフラワーメンチカツ
米粉活用。カリフラワーライスたっぷり。
このレシピの生い立ち
カリフラワーと米粉でヘルシーなメンチカツにしました。
アプリでひらく作り方
- 1
カリフアワーをみじん切り。
耐熱袋でレンジ600w2分加熱する。 -
- 2
合いびき肉、カリフラワー、Ａを合わせ、肉をつぶしながら混ぜる。
-
- 3
成形して米粉、卵、パン粉を付ける。
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- 4
170度の油で5分揚げる。
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コツ・ポイント
カリフラワーライス ID:18951018
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