春サラダに自家製ヨーグルト・ドレッシング
White☆Lily @cook_40082657
子どもが喜ぶ牛乳で自家製ヨーグルト、更にヨーグルトドレッシングを作りましょう。苺など果物があいます。赤や緑色で華やかに❤
このレシピの生い立ち
毎日牛乳でヨーグルトを作っています。
今年は花粉が多かったそうですが、自家製を毎朝食べたお陰か薬のお世話になりませんでした♬
そこで今回夕飯のサラドレに活用。
マイルドな味なのでどんな食材にも合うし、シーザーよりカロリーも低くヘルシー✨
春サラダに自家製ヨーグルト・ドレッシング
子どもが喜ぶ牛乳で自家製ヨーグルト、更にヨーグルトドレッシングを作りましょう。苺など果物があいます。赤や緑色で華やかに❤
このレシピの生い立ち
毎日牛乳でヨーグルトを作っています。
今年は花粉が多かったそうですが、自家製を毎朝食べたお陰か薬のお世話になりませんでした♬
そこで今回夕飯のサラドレに活用。
マイルドな味なのでどんな食材にも合うし、シーザーよりカロリーも低くヘルシー✨
作り方
- 1
【自家製ヨーグルト】
◎を容器に入れて常温に置くだけ。
自家製にしてから便通が良くなり、花粉症が収まった気がします♬
-
- 2
【ドレッシング作り】
材料を器の中に全部入れ、よく混ぜるだけです。
味見をして、微調整を。
ヘルシーに免疫力UP♬
-
- 3
【サラダ作り】
今回は苺、レタス、トマト、新玉葱、カイワレ大根、マッシュルームなど。
ぜひ季節の果物を加えてみて❤
-
- 4
【出来上がり】
剥きオレンジやキウィ等もあいます。
お好みで刻んだ胡桃を散らしても◎。
季節のサラダをENJOY✨
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- 5
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- 6
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- 7
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- 8
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コツ・ポイント
●ヨーグルトの種菌はネット購入可。
●市販のヨーグルトより自家製の方が安上がりな上、腸活にもより効く気がします（個人の見解❓）。
●蜂蜜を少量入れるとヨーグルトの角が取れます。
●是非季節の果物を加えて下さい。
●お子様も食べやすい味です♬
美味しいもの、面白いもの、お洒落なものが大好きな主婦です。毎日家族のために奮闘中❤️発酵食品を使った料理を作ったり、一日40品目を目指して工夫したり…手料理で皆をヘルシーに&にっこり笑顔に出来たら最高だな～と✨【最近の活動】おうちご飯をお洒落にして楽しもうと思い、「おうちカフェシリーズ」を展開中。良かったら覗いてみて下さい❤️宜しくお願い致します。
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