春のさわらでちゃんちゃん焼き!

MaySoKW
MaySoKW @cook_40409684

春においしい魚のさわらを、北海道のちゃんちゃん焼き風に調理してみました!
このレシピの生い立ち
以前コンビニの鮭で作ったちゃんちゃん焼きを、春の魚であるさわらでアレンジしてみました!

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材料

1〜2人前
  1. さわら 1〜2切れ
  2. 塩麹 適量
  3. キャベツ 1/4〜半玉
  4. たまねぎ 3/4〜1玉
  5. にんじん 半分
  6. かつおだし(顆粒) 10g
  7. ☆砂糖 大さじ1
  8. ☆料理酒 100cc
  9. ☆みりん 100cc
  10. ☆生姜(チューブ) 1cm
  11. ☆みそ 大さじ2くらい
  12. ☆しょうゆ 大さじ2くらい
  13. ☆塩コショウ 適量
  14. バター お好みで

作り方

  1. 1

    さわらの両面に塩麹を塗り、袋(ジップロック)に入れて冷蔵庫で寝かせておく(30分以上)

  2. 2

    野菜(◆)を食べやすい大きさに切る

  3. 3

    調味料(☆)を合わせる

  4. 4

    さわらをフライパンで焼き始める(皮を下に)

  5. 5

    野菜(◆)を全部入れる

  6. 6

    蓋をして10〜15分蒸す

  7. 7

    野菜たっぷりでも蒸してると野菜は小さくなる

  8. 8

    最後にバターを乗せて完成!

コツ・ポイント

野菜は結構多くても縮むのでいっぱい入れましょう! 調味料は表記の分量だと汁だく気味なので、カリッとしたい人は少なめでOK!

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レシピ作者

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