フライパンいらずの棒棒鶏!

kaGoffy
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時短がいちばん!
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きゅうりが安かったので!

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材料

3人分
  1. ササミ 4切れ
  2. ☆すりごま すきなだけ
  3. ☆酢 大さじ3
  4. ☆醤油 大さじ1
  5. ☆砂糖 大さじ1/2
  6. ☆味の素 ひとつまみくらい
  7. ごま すきなだけ
  8. ☆豆板醤 お好み
  9. 少々

作り方

  1. 1

    ササミを耐熱容器に入れてフォークで両面を刺し、酒をふって、600Wで4分ほど加熱。粗熱が取れるまでラップは外さない。

  2. 2

    タレは☆の材料を全部混ぜるだけ!
    盛り付けたらできあがり〜

コツ・ポイント

ササミはレンジでも、塩と酒で茹でても、どちらでも◎

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