プロテイン☆こんな食べ方あったか！10秒
健康旨研究員おから子 @cook_40079873
プロテイン。摂りたいけど飲み物に混ぜると底に残るし味もちょっと、。ヨーグルトと合わせたら爽やか！これなら毎日摂れるわ！
このレシピの生い立ち
健康のために毎日プロテインを摂ろうとしてますが、牛乳に混ぜると濃厚すぎて苦手。しかも急いで飲まないと底に粉が溜まっちゃうし、容器の蓋も洗わなきゃならない、、。ちょっとヨーグルトを混ぜてみたら食べやすくなってびっくり！
プロテイン☆こんな食べ方あったか！10秒
プロテイン。摂りたいけど飲み物に混ぜると底に残るし味もちょっと、。ヨーグルトと合わせたら爽やか！これなら毎日摂れるわ！
このレシピの生い立ち
健康のために毎日プロテインを摂ろうとしてますが、牛乳に混ぜると濃厚すぎて苦手。しかも急いで飲まないと底に粉が溜まっちゃうし、容器の蓋も洗わなきゃならない、、。ちょっとヨーグルトを混ぜてみたら食べやすくなってびっくり！
作り方
- 1
ヨーグルトはぐるぐる混ぜておく。
やらなくても大丈夫かも。
-
- 2
プロテイン、蜂蜜、ヨーグルトを入れる。
プロテイン、ヨーグルト 同量だとドロっとしてプロテイン味が強いです。
-
- 3
ぐるぐるスプーンで混ぜたら完成！
-
- 4
ヨーグルトの量はお好みで調整して！
個人的にはヨーグルト多めの方が爽やかな味となりプロテインの濃厚さが消えて好きです♡ - 5
(自分用メモ→ら㉘)
●健康食材で美味しいものをがモットー●性格→凝り性。なぜ？の解明、比較実験再現、記録が好きなので工程写真、説明多めデス●おから等ヘルシー食材や旬のもの大好き●簡単、本格両方好き●コーヒーを使ったデザート大好き●基本的に油→オリーブ、砂糖→きび砂糖★長男高1お弁当開始からレシピ公開。調理師免許あり。都内お菓子教室、製菓校卒★レシピ、見直すことあります。ご了承下さい2022.8.14
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