カリフローレとネギと豚バラのマヨポン炒め

ひなももmom
ひなももmom @cook_40414714

カリフローレの見た目とシャキシャキが好き!
豚バラの油とマヨポンがとーっても合います。
このレシピの生い立ち
初めてカリフローレ買ってみて、作ったら美味しかったのでレシピに残してみました☆

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材料

2〜3人分
  1. カリフローレ 1袋
  2. ネギ 1本
  3. 豚バラ 250〜300g
  4. 小麦粉 大さじ2
  5. 塩コショウ 各少々
  6. マヨネーズ 大さじ2〜3
  7. ポン酢 大さじ1

作り方

  1. 1

    豚バラは食べやすい大きさに切り、袋に入れて小麦粉入れてシャカシャカしておく。

  2. 2

    ネギは2.3cm幅の斜め太めに切ります。

  3. 3

    カリフローレは洗って茎も穂も食べやすい大きさ(約3.4等分)に切り分ける。

  4. 4

    フライパンにマヨネーズ大さじ2〜3を絞り出し、火を付けます。温まってきたら豚バラ投入。強めの中火で焦がさないように。

  5. 5

    ネギも入れ、しばらく炒めます。
    豚バラに火が入り、ネギも色が付いてきたらカリフローレも入れて塩コショウ。

  6. 6

    余分な油をキッチンペーパーで吸い取って、ポン酢大さじ1を回し入れ、サッと全体を炒める。

  7. 7

    カリフローレの茎の硬さを確認し、器に盛る。

コツ・ポイント

強めの中火で一気に!カリフローレは最後に入れさっと火を通してシャキシャキ感を残します。
ポン酢を入れる前にキッチンペーパーで油を吸い取った方がくどくならないです。
豚バラに小麦粉をはたくので焦げやすいですが、タレが絡むので美味しさupです。

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レシピ作者

ひなももmom
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