簡単!新たまねぎとイカのにんにく醤油炒め

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

新玉葱たっぷり。

このレシピの生い立ち
新玉葱の甘さで調味料少な目の炒め物にしました。

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材料

2人分
  1. 新玉葱 1/2個
  2. イカ 50g
  3. ピーマン 1個
  4. ぶなしめじ 1/4
  5. 醤油 小さじ1
  6. にんにく チューブ1cm
  7. 黒胡椒 たっぷり

作り方

  1. 1

    新玉葱は薄切り。イカは細切り。ピーマンは種ヘタを取り千切りにして水にさらす。

  2. 2

    フライパンに油少々で新玉葱、ぶなしめじを炒める。

  3. 3

    ピーマンとイカを加えてさっと炒める。

  4. 4

    Aを混ぜて加えて炒める。

コツ・ポイント

冷凍シーフードミックスのイカ使用。
小さい玉葱なら1個使用。

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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