だしオイル味噌汁♪簡単ミネラル

漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
ビタミンB12・カルシウム・ビタミンD・鉄を多く含む煮干し♪カルシウム・ビタミンK・たんぱく質を多く含む木綿豆腐♪
このレシピの生い立ち
いわし
性味:甘・温
帰経:脾
効能:補益気血
適応症:気血虚弱・浮腫み・息切れ
だしオイル味噌汁♪簡単ミネラル
ビタミンB12・カルシウム・ビタミンD・鉄を多く含む煮干し♪カルシウム・ビタミンK・たんぱく質を多く含む木綿豆腐♪
このレシピの生い立ち
いわし
性味:甘・温
帰経:脾
効能:補益気血
適応症:気血虚弱・浮腫み・息切れ
作り方
- 1
味噌と煮干しパウダーを混ぜて、
- 2
オリーブオイルを混ぜて、だしオイル味噌を作る
- 3
お椀に1cm角に切った豆腐、みじん切りのネギを入れて、だしオイル味噌を大さじ1入れる
- 4
お湯を加えて、味噌を溶かして、出来上がり!
コツ・ポイント
だしオイル味噌は倍量で作りました
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