丸ごとしいたけのヘルシーシュウマイ
春野海 @cook_40402342
Recipe 4７
・
丸ごとしいたけのヘルシーシュウマイ
・
〜『腎』の調子を整えるしあわせレシピ！〜
このレシピの生い立ち
【料理ポイント】
・
お肉を使っていないのでヘルシーで美味しくぱくぱくと食べてもカロリーが気にならないです！
・
醤油とカラシをお好みでつけて召し上がってください！
・
シュウマイの皮がなかったのでギョーザの皮で代用しました
丸ごとしいたけのヘルシーシュウマイ
Recipe 4７
・
丸ごとしいたけのヘルシーシュウマイ
・
〜『腎』の調子を整えるしあわせレシピ！〜
このレシピの生い立ち
【料理ポイント】
・
お肉を使っていないのでヘルシーで美味しくぱくぱくと食べてもカロリーが気にならないです！
・
醤油とカラシをお好みでつけて召し上がってください！
・
シュウマイの皮がなかったのでギョーザの皮で代用しました
作り方
- 1
しいたけに軸とかさに切り分ける
-
- 2
しいたけの軸をみじん切りにする
-
- 3
ボウルに②、豆腐、玉ねぎ（みじん切り）、カットネギ、たまご入れて混ぜ合わせる
-
- 4
混ぜ合わさったらしょうがチューブ、ごま油、塩胡椒で味を整える
-
- 5
味が整ったら、小麦粉と片栗粉を加えて粘りを出していく
-
- 6
しいたけのかさをひっくり返して、⑤を詰めていく
-
- 7
ギョーザの皮を縦切りにして⑥の上にまんべんなく散らす
-
- 8
耐熱皿にのせ、ラップをふんわり被せ600w5分〜6分加熱させて完成です
-
コツ・ポイント
【食材効果】
・
しいたけ：腸内環境の改善、肌や髪の育成に役立つと言われています！
・
疲労回復や集中力の意地などに期待されると言われているビタミンB1が豊富に入っています
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
包まずレンジで簡単！丸ごと椎茸シュウマイ 包まずレンジで簡単！丸ごと椎茸シュウマイ
蒸し器•フライパン不要！レンジでほったらかしOK！皮の代わりに椎茸を器にした見た目も可愛いシュウマイ。椎茸とお肉の相乗効果で旨味マシマシ♡お弁当にも◎
-
簡単☆ヘルシー ! しいたけ花シューマイ 簡単☆ヘルシー ! しいたけ花シューマイ
包む手間なしの簡単焼売に、しいたけの旨味をプラスして美味しさをアップしました。油を使わずに蒸して作るのでヘルシーです。
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21456719
