ダイエット飯！厚揚げとキムチのチーズ焼き

※ぴーまん's cooksnap of when they made ダイエット飯！厚揚げとキムチのチーズ焼き.
しろ簡単ごはん
しろ簡単ごはん @cook_40357072

ダイエット中でも食べれるお酒のつまみにもおかずの一品にもなるレシピです。超簡単に作れて高タンパクで満足感があります！
このレシピの生い立ち
ダイエット中の晩酌のつまみになるレシピを考えている時にできました。お酒にも合い、ボリュームもあってタンパク質もたっぷりなので満足感があります。＃高タンパク ＃ダイエット ＃副菜 ＃クックパッドアンバサダー ＃クックパッドアンバサダー2023

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材料

二人分
  1. 厚揚げ 2枚
  2. キムチ お好きなだけ
  3. チーズ 2枚
  4. 麺つゆ 小さじ１

作り方

  1. 1

    厚揚げに漢字の「田」を書くように切り込みを入れる。包丁を貫通させないように注意する。

  2. 2

    厚揚げの真ん中をくり抜く。

  3. 3

    くり抜いた厚揚げとキムチ、麺つゆを混ぜ合わせる。

  4. 4

    ③をくり抜いた厚揚げの中に入れ、上からチーズをかけてオーブントースターや魚焼きグリルで焼き目がつくまで焼く。

コツ・ポイント

ツナを加えても美味しいです。

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レシピ作者

しろ簡単ごはん
しろ簡単ごはん @cook_40357072
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＼ズボラで忙しいけど、手作りしたい／人は食べるものでできている！クックパッドアンバサダー2023▷職業看護師▷簡単、時短、ほったらかしレシピ▷家にあるもので作れる▷基本、ズボラです♡
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