ラップで作るオムライス♪

春野海
春野海 @cook_40402342

Arrange Recipes 23

ラップで作るオムライス♪

〜お弁当に活躍する1品〜

このレシピの生い立ち
【料理ポイント】

お弁当箱のサイズにぴったりのオムライスです

お子様のお弁当にもちょうど良いサイズ感です!

ラップで作るオムライス♪

Arrange Recipes 23

ラップで作るオムライス♪

〜お弁当に活躍する1品〜

このレシピの生い立ち
【料理ポイント】

お弁当箱のサイズにぴったりのオムライスです

お子様のお弁当にもちょうど良いサイズ感です!

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材料

1人分
  1. ご飯 200g
  2. 鶏肉 50g
  3. たまご 1個g
  4. 牛乳 20cc
  5. ミックスベジタブル 20g
  6. バター 10g
  7. 塩胡椒 適量
  8. ケチャップ 大さじ3
  9. ウスターソース 大さじ1
  10. コンソメ 小さじ1

作り方

  1. 1

    フライパンにバターを入れて、中火で鶏もも肉を炒める

  2. 2

    鶏もも肉に焦げ目がついたらミックスベジタブルを加えて炒める

  3. 3

    ②にケチャップ、コンソメ、ウスターソース、塩胡椒を炒め合わせご飯を加えて全体を混ぜ合わせる

  4. 4

    ③を容器に移し替えてラップで形を整えておく

  5. 5

    たまごに牛乳と混ぜ合わせ薄焼き卵を作っていく

  6. 6

    ラップの上に⑤を乗せて、さらに④も乗せて形を整えたら完成です

コツ・ポイント

【色彩効果】

たまご(黄色):黄色はポジティブ思考になりたい時に効果がある色彩と言われています

ケチャップ(赤色):赤色には目標達成や問題を解決や積極的になりたい時の色彩効果があると言われています

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春野海
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はじめまして、春野海です(〃ω〃) 『食』から心身の豊かさを育み食卓を彩る色彩から『たべいろレシピ』を作成していますたべものが作り出す効能や色を活用していきましょう(^з^)-☆たべいろレシピはこちらからhttps://tabeiro.jp/
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