★もやしとツナで1品！ほうれん草ver.

クックC1ZBWP☆'s cooksnap of when they made ★もやしとツナで1品！ほうれん草ver..
☆晶aki☆
☆晶aki☆ @cook_40299472

もやしとツナのレシピに､何かを足したくて
試作してみました(*^^*)家族も美味しいと言ってくれた1品です
このレシピの生い立ち
以前、載せたレシピに､何かをプラスしたいと思ってたので、ほうれん草を足してみました(＾▽＾)家族が美味しいと言ってくれました♪

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材料

  1. ツナ 1缶
  2. もやし 1袋
  3. ほうれん草 ３本
  4. マヨネーズ 大さじ２
  5. 味噌 大さじ1/2
  6. ゴマ 適量

作り方

  1. 1

    もやしをタッパに入れて､ラップをかるく､ふんわり乗せます
    レンジで600ワットで2分30〜3分(季節によります)

  2. 2

    もやしをレンジにかけてる間に、味噌マヨを作るます
    一緒に小さなゴマも入れまぜてみました
    入れなくても大丈夫です(∩_∩)

  3. 3

    ↑写真、綺麗じゃなくてごめんなさい

    タッパにほうれん草を､2つ折りにして入れます
    ポットの湯を入れ茹でます

  4. 4

    もやしの粗熱を取ってる間に
    ほうれん草を食べやすい大きさに切り、水を切ります

    ＊粗熱をとるついでに水も切ってます

  5. 5

    大きめのボウルに、ほうれん草、もやし、ツナを入れたら味噌マヨを入れ､和えます

  6. 6

    味噌マヨが足りなかったり、味が足りなかったら足して下さい。
    最後にゴマをかけたら出来上がり♪

コツ・ポイント

★粗熱を取ると水っぽくならないです

★後から出る汁はツナの汁です(*^^*)

★今回は時間短縮で作る時の作り方です
毎日、1日の終わりにポットのお湯が
余るんだし、少し使おう♬と(*^^*)

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レシピ作者

☆晶aki☆
☆晶aki☆ @cook_40299472
に公開
一般的に、よく冷蔵庫にあって簡単に作れる料理を中心に作っています。美味しい♡と言われたレシピを中心に載せていこうと思います(〃^ー^〃)⭐忙しくて買い物しに行けない方、短時間で済ませたい方⭐たくさんの調味料や、材料を使いたくない方⭐福祉系の仕事で料理を作る方にも参考に是非見ていただけると嬉しいです✨たまに､おやつになるものも載せようと♬♥つくれぽを書いてくれた方々に感謝です♥
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