でーじまーさん豆もやしご飯

Name: でーじまーさん豆もやしご飯
Yield: ２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 豆もやし １袋; ツナ缶 １缶(70g); 米 ２合; 韓国のり 適宜; しょうゆ 大さじ1; ごま油 大さじ１; 小ねぎ ２本

横浜市 @city_of_yokohama

≪ちむどんどんするおいしいヘルシーレシピ≫　沖縄の方言で「でーじまーさん（とってもおいしい）」な簡単ご飯

このレシピの生い立ち
とても簡単に作れて美味しかったのでおすすめします。

鶴見区ヘルスメイトが考案したちむどんどんするレシピです。わくわくドキドキするおいしい料理でこころもからだも健康に。
（鶴見区福祉保健課）

≪ちむどんどんするおいしいヘルシーレシピ≫　沖縄の方言で「でーじまーさん（とってもおいしい）」な簡単ご飯

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でーじまーさん豆もやしご飯

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材料

２人分

豆もやし１袋
ツナ缶１缶(70g)
米２合
韓国のり適宜
タレ
しょうゆ大さじ1
ごま油大さじ１
小ねぎ２本

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作り方

1

豆もやしをよく洗いザルにあげる。
2

米を洗い、炊飯器に米と水をセットする。
(豆もやしから水分が出るので水は少なめにする)
3

米の上に豆もやし、ツナ缶をのせ、通常通りに炊く。
4

ご飯が炊けたら、よく混ぜる。
5

タレの小ねぎは小口切りし、しょうゆとごま油と混ぜ合わせる。
6

器にご飯を盛り、タレをかけ、のりをちぎってちらし完成。(時間が無い時は焼肉のタレで代用してもOK)

コツ・ポイント

ご飯を炊く水加減がポイントです。

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2023/05/10 02:56に公開

横浜市役所の公式キッチンです。横浜市の食材を使った地産地消レシピや、日々の健康づくりに役立つレシピをご紹介します。食に関するイベント情報などもお知らせします。横浜市役所のアカウント一覧はこちらです→https://www.city.yokohama.lg.jp/aboutweb/sns/

このレシピのキーワード

ご飯ツナこねぎまめもやし米

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