フライパンで♡手軽に焼き魚!

Milly♡
Milly♡ @milly__kitchen

何年もフライパンで魚を焼き続けて辿り着いた焼き方です!グリルほどではないけど美味しく焼けるし、何より片付けがめっちゃ楽!
このレシピの生い立ち
グリルは使えないけど焼き魚が食べたくて、何年も色んな方法を試してきました。今はこの方法で落ち着いています♫

フライパンで♡手軽に焼き魚!

何年もフライパンで魚を焼き続けて辿り着いた焼き方です!グリルほどではないけど美味しく焼けるし、何より片付けがめっちゃ楽!
このレシピの生い立ち
グリルは使えないけど焼き魚が食べたくて、何年も色んな方法を試してきました。今はこの方法で落ち着いています♫

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材料

  1. お好みの魚 好きなだけ
  2. 適量

作り方

  1. 1

    フライパンにくっつかないホイル(フライパン用ホイル)を大きめに敷きお好みの方法で下処理をした魚を並べる※火はまだつけない

  2. 2

    (下処理 : 今回私は鮎を水で洗ってキッチンペーパーで水気を取り、塩を振りました。)

  3. 3

    焼き色を付けたい方を下に。28cmのフライパンで鮎なら4匹いける。大きめの魚なら2匹程度が良いかも。

  4. 4

    ホイルを、頭側と尻尾側をそれぞれつまむように包む。
    (1匹ならスッポリ包めるかも。その時は手順6に進んでください)

  5. 5

    上に蓋をするようにアルミホイルを重ねる。こちらは普通のホイルで構いません。フワッとかぶせて上を包む感じ

  6. 6

    弱〜中火で焼く。中まで蒸し焼きにするイメージ。魚全体の色が変わったら(魚によるが10〜15分とか)蓋のホイルを外す。

  7. 7

    火傷に気をつけながらホイルを広げる。魚の脂と水分が出ているので中火で水分を飛ばしながら、焼き色をつける

  8. 8

    焼き色がついたらひっくり返して裏も焼く。

  9. 9

    裏も焼けたら完成です。

    ↓おまけ

  10. 10

    ホイルに残った鮎の脂。鮎の脂ってバターみたいな良い香りするし捨てるの勿体無い…ってことでヤングコーンとピーマン炒めてみた

  11. 11

    (続き)バターと醤油も少々追加して炒めて完成。美味しく出来ました!鮎の脂以外では試したことはないですが、参考程度に…笑

コツ・ポイント

・塩は少し強めくらいがちょうどいい。
・蒸し焼きの際に中までしっかり火を通す。

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つくれぽは申し訳ないことにあまり書けてないけど皆様の素敵なレシピに昔から毎日お世話になっているクックパッド大好き人間!美味しい料理が作れたらすごくhappy♡人生を豊かにしてくれるクックパッドの皆様に毎日感謝でいっぱい!ありがとう!これからもどうぞ宜しくお願いします♫
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