カレー風味のヨーグルトサラダ

クックD2KVA7☆
クックD2KVA7☆ @cook_40365575

身体に害の無いラカントを少量使い、玄米フレークも身体に良いので使用しました。
このレシピの生い立ち
カットして和えるだけの簡単サラダです。なるべく甘味料を使わないカレー粉で味付けしました。ヨーグルトはマイルドにしてくれ、カレー風味との色合いも良く、又身体にも良く、ピり辛さのアクセントも有りです。

カレー風味のヨーグルトサラダ

身体に害の無いラカントを少量使い、玄米フレークも身体に良いので使用しました。
このレシピの生い立ち
カットして和えるだけの簡単サラダです。なるべく甘味料を使わないカレー粉で味付けしました。ヨーグルトはマイルドにしてくれ、カレー風味との色合いも良く、又身体にも良く、ピり辛さのアクセントも有りです。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. バナナ 3分の2本
  2. キューリ 2分の1本
  3. ミニトマト 5個
  4. レタス 1.5枚
  5. 玄米フレーク 20g
  6. ドレッシング
  7.   カレー粉 小さじ2分の1
  8.   ブルガリアヨーグルト 大さじ2
  9.   ラカント 小さじ1
  10.   塩、こしょう 各少量

作り方

  1. 1

    バナナは1cm弱の輪切りにし、塩少量(分量外)をまぶし付ける。

  2. 2

    キューリは1cm弱の輪切りにし、ミニトマトは半分に切り、レタスは食べ易い大きさにちぎる。

  3. 3

    ドレッシングの材料を混ぜ合わせる。

  4. 4

    1と2と玄米フレークを加え和え、ドレッシングで和える。

  5. 5

    4を器に盛り、完成。

  6. 6

    食べる直前まで冷蔵庫で冷やしておく。

コツ・ポイント

食べる直前に具材とドレッシングを混ぜ合わせて下さい。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
クックD2KVA7☆
クックD2KVA7☆ @cook_40365575
に公開
料理は元々好きでレシピを見ながら料理していました。趣味として始めたのはこの4~5年です。私には料理友達がいて料理上手で、食べる事の話には尽きません。クックパッドは趣味になってから気に入ったレシピがあれば印刷をして、活用しています。このファイルが10冊以上にのぼり、これからもレシピを検索して私のレシピも出来るだけ多く投稿したいと思っています。
もっと読む

似たレシピ