簡単!れんこんのはさみ焼き

簡単しりぃず/管理栄養士 瀬戸アオイ
簡単しりぃず/管理栄養士 瀬戸アオイ @cook_40133291

おつまみやお弁当のおかずに。
このレシピの生い立ち
ひき肉からはさみ焼きを作る時間がない時に、できる方法を考えました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

1人分
  1. れんこん 40g
  2. 肉団子 1個
  3. マヨネーズ 大さじ1
  4. ポン酢 大さじ1

作り方

  1. 1

    動画はこちら。https://www.youtube.com/watch?v=Es8-uIuBj3Q

  2. 2

    れんこんを2㎜の厚さに切る。

  3. 3

    肉団子を半分に切る。

  4. 4

    れんこんの間にマヨネーズと肉団子をはさむ。

  5. 5

    耐熱容器に入れ、電子レンジ600Wで3分間加熱する。

  6. 6

    ポン酢をかける。

コツ・ポイント

時間がないとき、あと1品おつまみが欲しいときにおすすめです。
れんこんの食物繊維は便秘の改善、肉団子のたんぱく質は肌荒れ予防にも役立ちます。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

簡単しりぃず/管理栄養士 瀬戸アオイ
に公開
管理栄養士・病態栄養専門管理栄養士🍅★女性自身2025年6月3日号にて小松菜×油揚げレシピ掲載★病院勤務とKindle出版、オンライン栄養指導やレシピ開発など。食事で健康な未来を築くサポートが使命!趣味は美食、料理、ヨガ、読書。
もっと読む

似たレシピ