お年寄り絶賛シリーズ☆蛸、きゅうり和え☆
おみつこさん @cook_40095152
タコ、きゅうりを切り分け、ゴマ油、コンソメ、ごまを加えて和えました☆
簡単、美味しい、１品です！
材料も少なく簡単です☆
このレシピの生い立ち
タコは糖質が少なく、たんぱく質が豊富な食材です！が比較的に消化に時間が、掛かる為に胃腸が弱って居る方は食べ過ぎない様にします。タコはイカと同じ様にタウリンが豊富でタウリンにはコレステロールを下げ、肝臓や動脈硬化を予防する働きが有ります☆
お年寄り絶賛シリーズ☆蛸、きゅうり和え☆
タコ、きゅうりを切り分け、ゴマ油、コンソメ、ごまを加えて和えました☆
簡単、美味しい、１品です！
材料も少なく簡単です☆
このレシピの生い立ち
タコは糖質が少なく、たんぱく質が豊富な食材です！が比較的に消化に時間が、掛かる為に胃腸が弱って居る方は食べ過ぎない様にします。タコはイカと同じ様にタウリンが豊富でタウリンにはコレステロールを下げ、肝臓や動脈硬化を予防する働きが有ります☆
作り方
- 1
きゅうりを乱切りして、水に晒して置きます。
晒したら、水切りします！ -
- 2
タコを切り分けて、コンソメ、ゴマ油、ゴマ、タコを加え良く和えます！
-
- 3
良く和えたら、出来上がりです☆
-
- 4
和えた後に水分が出ますが、盛り付けの時には水分は加えません。
-
コツ・ポイント
簡単です！
きゅうり、タコをコンソメとゴマ油で和えれば出来上がりです☆
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