長芋のとろ〜りお好み焼き

うわさん3
うわさん3 @cook_40073706

小麦アレルギーでも食べられるお好み焼きを考案してみました。長芋のとろ〜り食感がたまりません。
このレシピの生い立ち
小麦アレルギーでも、お好み焼きが食べたい!と言うことで考案しました。蓮根のお好み焼きがすり下ろすのが大変と言う方はこちらのレシピをおすすめします。スーパーによっては、すり下ろした山芋を冷凍で売っている所もあるので、代用してもいいと思います。

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材料

2人分
  1. 長芋 一袋
  2. 豚肉 100g
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. ①だしの素 半袋
  5. ①卵 一個
  6. 米粉 適量
  7. ソース 適量
  8. マヨネーズ 適量
  9. サラダ油 少量
  10. 塩胡椒 少々

作り方

  1. 1

    長芋をすりおろします。

  2. 2

    豚肉を、細切り、玉ねぎを薄切りにして、フライパンに油をひき、火が通るくらいまで炒めます。塩胡椒を軽く振って味を付けます。

  3. 3

    1に①を入れ、混ぜます。米粉の量はタネに若干かたさが出るくらいです。長芋の量によって、調整して下さい。

  4. 4

    2に3を入れ、丸くならし、焼き目がつき、かたまるまで裏表焼きます。

  5. 5

    4にソース、マヨネーズをかけて出来上がりです。

コツ・ポイント

小麦アレルギーでない方は、米粉の代わりに小麦粉で代用できます。かつお節や青のりがあれば、かけてもおいしいです。

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レシピ作者

うわさん3
うわさん3 @cook_40073706
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小麦アレルギーでも食べられるメニューを中心に考える日々です^_^また、私は重度の小麦アレルギーではないため、レシピの中には調味料など、小麦が入っている場合がありますので、レシピを活用される際は、各自の責任で、アレルギーの度合いに合わせてご利用下さいませ。
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