鶏肉豆板醤炒め on the キャベツ。

いくおっちゃん
いくおっちゃん @190_chan_pad

大量のキャベツは辛さの中和剤?としてどうぞ!
このレシピの生い立ち
「何でもいいから、辛いものが食べたーい」との家族の声に反応して、夕飯のおかずとして作りました。

鶏肉豆板醤炒め on the キャベツ。

大量のキャベツは辛さの中和剤?としてどうぞ!
このレシピの生い立ち
「何でもいいから、辛いものが食べたーい」との家族の声に反応して、夕飯のおかずとして作りました。

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材料

  1. 鶏むね肉 300g
  2. 日本酒 小さじ1
  3. 粗挽きコショウ 適宜
  4. 玉ねぎ 300g
  5. にんじん 80g
  6. ピーマン 40g
  7. ごま 大さじ2
  8. ★鶏がらスープの素 大さじ1
  9. ★豆板醤 小さじ1+
  10. ★極上スパイス 喜 小さじ1/2
  11. ★みりん 大さじ1/2
  12. 千切りキャベツ 適宜

作り方

  1. 1

    玉ねぎをくし切り、にんじんを短冊切り、ピーマンを輪切りにします。

  2. 2

    鶏むね肉をこんな感じに切り分け、日本酒と粗びきコショウを振ります。

  3. 3

    大さじ1のごま油を中強火で熱し、2の鶏肉をしっかり炒めたら、いったん取り出しておきます。

  4. 4

    大さじ1のごま油を、やはり中強火で熱し、まず玉ねぎ、次ににんじん、ピーマンを投入し、鍋を煽ってまんべんなく火を通します。

  5. 5

    玉ねぎに火が通ったら、鶏肉を戻します。具材をほどよく混ぜ合わせ・・・

  6. 6

    鶏がらスープの素と極上スパイスを振り入れ、豆板醤を鍋肌で焼き絡め、みりんを回しかけ、味を決めます。

  7. 7

    予め千切りにし、サッと水洗いしておいたキャベツをしっかり水切りしてから、お皿に敷き詰めます。

  8. 8

    キャベツの上に鶏肉豆板醤炒めを盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

野菜の水分の漏出を少なくするために、鍋の温度を低くしないよう、強めの火力でなるべく短い時間で仕上げるようにします。

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いくおっちゃん
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 スーパーマーケットにふらっと立ち寄って、目に留まった食材から何か作れないかなぁ?と考え、出来たものをみんなで食べたら…それが幸せ!と思うのであります。
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