簡単♪かきのオリーブオイル漬け♡

♪みきたん♪
♪みきたん♪ @cook_40158203
東京

美味しい旬のかきを色々アレンジ(*´꒳`*)
ついついお鍋になっちゃうところを、アレンジをきかせて♡
このレシピの生い立ち
食べきれなかったので、保存食にしました…

簡単♪かきのオリーブオイル漬け♡

美味しい旬のかきを色々アレンジ(*´꒳`*)
ついついお鍋になっちゃうところを、アレンジをきかせて♡
このレシピの生い立ち
食べきれなかったので、保存食にしました…

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材料

10〜15個位
  1. かき 10〜15個位
  2. 1ℓ
  3. 30g
  4. 炒める用のオリーブオイル 小さじ1
  5. ★漬ける用のオリーブオイル 150ccくらい
  6. ★赤トウガラ 2本
  7. ★にんにくの薄切り 2片

作り方

  1. 1

    1ℓのお水と、30gのお塩を混ぜ塩水を作り、かきのひだの汚れを落とすように優しく洗い、3回程汚れがなくなるまで洗う。

  2. 2

    お皿にキッチンペーパーを敷き、かきを並べて水分をとっておく。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイル小さじ1を入れ、かき重ならないように並べて強火で炒める。

  4. 4

    かきから水分が出てきたら弱火にし、水分がなくなるまでかきをひっくり返しながら焼き、保存容器に移す。

  5. 5

    全部浸かるまで★を入れたら完成。オリーブオイルの量は保存容器の大きさによって調整してください。

  6. 6

    パンにのせて食べたり、パスタにしたり、アヒージョにしたり♡
    アレンジ自由自在です(*´꒳`*)

コツ・ポイント

塩水は3%のものを用意してください。
3回ほど洗い、かきが白っぽくなったらOKです。

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⭐︎腸活アドバイザー⭐︎薬膳コーディネーター⭐︎スポーツフードアドバイザーダイエット中や腸活中でも罪悪感なく食べられる、米粉、お豆腐、おからパウダーを使ったお菓子やパンなどを最近は主に載せています(*´꒳`*)
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