ほうれん草の卵焼き

(ち∀ろ)元園栄養士
(ち∀ろ)元園栄養士 @cook_40321741

子供が好きな味覚え書き
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朝ごはん用

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材料

  1. ほうれん草 30g
  2. コーン 10g
  3. ウインナー 1本
  4. たまご 1個
  5. コンソメ 1g
  6. 粉チーズ 2g
  7. 砂糖 1g
  8. バター(フライパン用) 少々

作り方

  1. 1

    ほうれん草、コーンは解凍し、粗みじん切りにする。ウインナーも薄切りにする。

  2. 2

    たまごに具材と調味料をすべて入れ混ぜ、バターをしいた卵焼き用フライパンで焼く。

コツ・ポイント

ほうれん草の水分は絞る。

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レシピ作者

(ち∀ろ)元園栄養士
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子供に野菜を食べさせつつ美味しく低カロリーにしたい。
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