鶏肉と豆腐の甘辛炒め

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豆腐も鶏肉もふわふわの食感になります。
このレシピの生い立ち
久しぶりに鶏肉を炒め煮にしてみました。今回は、和風で仕上げております。

鶏肉と豆腐の甘辛炒め

豆腐も鶏肉もふわふわの食感になります。
このレシピの生い立ち
久しぶりに鶏肉を炒め煮にしてみました。今回は、和風で仕上げております。

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材料

  1. 鶏むね肉 250g
  2. 木綿豆腐 1丁
  3. しいたけ 4個
  4. 七味唐辛子 少々
  5. しょう油(タレ) 大さじ2
  6. 酒(タレ) 大さじ1
  7. みりん(タレ) 小さじ2
  8. 砂糖(タレ) 小さじ2

作り方

  1. 1

    鶏肉は、皮と脂を取り除いたら開いて厚さを均一にして、1%の砂糖と塩を順にすり込んでいきます。15分ほど置いてください。

  2. 2

    豆腐をキッチンペーパーで2重にくるんで、500wで3分ほどレンチンします。

  3. 3

    水気を拭いてから、2㎝角くらいで切り分けます。

  4. 4

    しいたけは、傘を6等分に、軸は石づきを取って2等分にします。

  5. 5

    鶏肉表面の水分を拭き取ってから、一口大に切り分けます。

  6. 6

    片栗粉をまぶしてください。

  7. 7

    タレを合わせておきます。

  8. 8

    フライパンに油をひいて、豆腐を入れたら油と絡めてから火をつけます。

  9. 9

    焼き色がついたら、いったん取り出してください。

  10. 10

    フライパンを拭いたら油をひいて、鶏肉を入れたら油と絡めてから火をつけます。

  11. 11

    片面に焼き色がついたら、しいたけを加えてさらに炒めます。

  12. 12

    しいたけがしんなりしてきたら、豆腐を加えて全体に絡めます。

  13. 13

    タレを加えたら、汁気がなくなるまで炒めてください。

コツ・ポイント

豆腐を焼くときは、水分をしっかり飛ばした方が、タレが染みこみやすくなります。

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