おから(卯の花)ポテトサラダ風
ダイエットに、おからは強い味方。
腹持ちも良く食物繊維、タンパク質も豊富♡
このレシピの生い立ち
旦那さんのダイエットの為。
作り方
- 1
生おからは、食べる分だけお皿に入れてラップをせずに、600wで1分半、温めます。
塩、コショウを適量いれる - 2
キュウリ、カニカマ、マヨネーズ適量をいれ、混ぜれば完成。
コツ・ポイント
ポテトサラダを作る感じでok
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見た目はポテトサラダ！でも、その正体は食物繊維たっぷりのおから(^^)おからはダイエットや、安いからお財布にもgood♫
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