毎朝の習慣に♪ゴーヤスムージー

vivi☺️
vivi☺️ @cook_40336766

夏バテ、日焼け、ダイエット対策に欠かせないゴーヤを手軽に取り入れましょ。
このレシピの生い立ち
蜂蜜など甘味を加えると飲みやすくなります。
さらにはちみつは女性に嬉しい効果がたくさん!分量は全て目安です。お好みで増減してくださいね。

毎朝の習慣に♪ゴーヤスムージー

夏バテ、日焼け、ダイエット対策に欠かせないゴーヤを手軽に取り入れましょ。
このレシピの生い立ち
蜂蜜など甘味を加えると飲みやすくなります。
さらにはちみつは女性に嬉しい効果がたくさん!分量は全て目安です。お好みで増減してくださいね。

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材料

2人分
  1. ゴーヤ 1/4本
  2. バナナ 1/2本
  3. 牛乳 300cc
  4. はちみつ 大1

作り方

  1. 1

    ゴーヤはお好みで
    今回は1/4本使いました
    1cm角に切ります。

  2. 2

    小さいバナナなら1本
    バナナが多いとねっとり感が増します。
    凍らせても美味しい

  3. 3

    牛乳とはちみつ入れてミキサーでガー!
    完成です。

コツ・ポイント

私はレシピの分量毎朝1人で飲んでます。お肌もお腹の調子も良くなりますよ(*^^*)

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vivi☺️
vivi☺️ @cook_40336766
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2019年6月開設キッチンしました。のんびりキッチンですがよろしくお願いします好きな食べ物は茶碗蒸し、甘いもの。苦手な食べ物はパクチー、辛いものです。返レポは結構ですよ。お気持ちだけ頂きます ^^
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