簡単!五目油そば

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

具たっぷり油そば。
このレシピの生い立ち
タンパク質、野菜をたっぷりとれる油そばにしました。

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材料

2人分
  1. 中華麺 2玉
  2. ちくわ 2本
  3. 小ネギ 2本
  4. もやし 1/2袋
  5. 紅生姜 少量
  6. メンマ 適量
  7. ゆで卵 1個
  8. 醤油、植物油 各大さじ3
  9. 酢、白だし 各小さじ2
  10. 砂糖、ラー油 各小さじ1/2

作り方

  1. 1

    中華麺を表示通り茹でる。
    もやしは数分茹でて水けを切っておく。

  2. 2

    ちくわは細切り、小ネギは小口切り。

  3. 3

    Bを混ぜて器に分ける。
    麺を湯切りして加え、Aを乗せる。

コツ・ポイント

植物油はオリーブオイル使用。
お好みの植物油でヘルシーに。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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