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簡単！五目油そば

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だんどり亭 @dandori

具たっぷり油そば。
このレシピの生い立ち
タンパク質、野菜をたっぷりとれる油そばにしました。

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タンパク質、野菜をたっぷりとれる油そばにしました。

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材料

2人分

中華麺 2玉
Ａ
ちくわ 2本
小ネギ 2本
もやし 1/2袋
紅生姜少量
メンマ適量
ゆで卵 1個
Ｂ
醤油、植物油各大さじ3
酢、白だし各小さじ2
砂糖、ラー油各小さじ1/2

作り方

1
中華麺を表示通り茹でる。
もやしは数分茹でて水けを切っておく。
2
ちくわは細切り、小ネギは小口切り。
3
Ｂを混ぜて器に分ける。
麺を湯切りして加え、Ａを乗せる。

コツ・ポイント

植物油はオリーブオイル使用。
お好みの植物油でヘルシーに。

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だんどり亭 @dandori

2023/07/31 15:03に公開

サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり

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