レンチン！野菜とソーセージのナポリタン♡
ソーセージと夏野菜たっぷりのナポチタン。調理バサミでまな板不要。レンチンで火も使わない【ズボラ♡キレイ】レシピです♬
このレシピの生い立ち
今年2023年は暑すぎるので火を使いたくないから、レンチンでチャチャッと作ります。
お野菜も沢山食べられるし5分で出来るから一人ランチにも最高❣
栄養バランスもいいので、家族の夕食にもおすすめです(^^♪/
レンチン！野菜とソーセージのナポリタン♡
ソーセージと夏野菜たっぷりのナポチタン。調理バサミでまな板不要。レンチンで火も使わない【ズボラ♡キレイ】レシピです♬
このレシピの生い立ち
今年2023年は暑すぎるので火を使いたくないから、レンチンでチャチャッと作ります。
お野菜も沢山食べられるし5分で出来るから一人ランチにも最高❣
栄養バランスもいいので、家族の夕食にもおすすめです(^^♪/
作り方
- 1
電子レンジ使用可の深さが有るお皿を用意しましょう。
-
- 2
調理バサミで直接お皿に茄子をカット。
◆まな板を使わず洗う手間を省きます。 -
- 3
1）茄子に十文字に切れ目を入れます。
２）横に細かくカット。 -
- 4
ピーマンも同じに調理バサミでしていきます、
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- 5
「香り松茸、味しめじ」と言われる旨味たっぷりキノコを使います。
-
- 6
ソーセージも調理バサミで斜め切りにカットしましょう。
◆斜め切りにしたほうが見える面積が大きいので豪華に見えます。 -
- 7
-
- 8
コンソメ、胡椒、お好みで輪切り唐辛子を入れ混ぜます。
-
- 9
電子レンジ対応の蓋またはラップして600wで4～5分加熱します。
◆ソーセージが加熱できればOKです(^^)/ -
- 10
ケチャップを掛けます。
-
- 11
具材と混ぜたら完成ですよ♬
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- 12
茹でたパスタとお皿に乗せて食べてね。
-
コツ・ポイント
「スボラ♡キレイ」レシピ
■調理バサミを使い、まな板を洗う手間を省きます！
■お野菜たっぷりで美肌（腸活）ダイエット！
■ソーセージの代わりにサラダチキンも美味しいですよ♬
■お野菜は、ブロッコリー、ズッキーニなど水分が出にくいお野菜で♬
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