アプリでひらく作り方
- 1
かぼちゃ1/4を一口大に切る
-
- 2
さっと水にさらして耐熱皿に、軽くラップしレンジ600Wで約4分
箸がスッと通ればOK - 3
調味料を混ぜておく。柔らかくなったかぼちゃと和える
-
コツ・ポイント
皮をところどころ削り取る。かぼちゃの硬さに合わせて加熱時間を増やすことかな？
加熱後は水気を軽く切ってね！
リアクション
似たレシピ
南瓜の胡麻和え
簡単！！ 火を使わずに出来ます。 ホクホクの南瓜に、香ばしい胡麻ダレがピッタリ！
タンポポブラン 
かぼちゃのごま和え
茹でたかぼちゃにたっぷりのすりごまとめんつゆを合わせたもので和えました
かぼちゃの胡麻和え
使う調味料は二つだけ‼かぼちゃとメイプルシロップの相性もピッタリです^^お弁当の一品にも使えますよ♪
かぼちゃとピーマンのゴマ和え
夏野菜の南瓜とピーマンを使ってレンジで簡単な副菜♪お弁当やあと一品に
かぼちゃの胡麻和え
大好きなかぼちゃ×大好きな胡麻！５分でできちゃう箸やすめにぴったりな小さなおかずです。
ヘルシー！かぼちゃのごま和え
かぼちゃを硬めに煮てたっぷりのごまで和えます。素朴な味がおいしいです！
カボチャのきな粉ゴマ和え
きな粉の香ばしさで、かぼちゃの甘みが引き立つ一品です！お弁当の箸休めにもピッタリです♪
かぼちゃの味噌ごまあえ
ゴマ和えに味噌をプラスしてかぼちゃの甘さに合うのでご飯にも合います
かぼちゃの胡麻和え生姜風味☆
かぼちゃを煮物以外で食べてみましょう！
夏野菜★オクラと茄子の胡麻和え
暑い夏にﾋﾟｯﾀﾘ！冷やして食べてね☆
めろんぱぁん 
レンチン◎かぼちゃの胡麻和え◎かんたん
レンジで簡単にできるかぼちゃの胡麻和えです◎鮮やかな黄色が映えるので♪お弁当のおかずにピッタリです！
いんげんのゴマ和え（味噌味）
お弁当にぴったりの味噌味のいんげんゴマ和えです。
かぼちゃのゴマ和え
かぼちゃの新しい食べ方。煮物より簡単です！お弁当の彩りにもgood ！
Natsumi510 
カボチャの胡麻和え
美味い！早い！簡単！子供から大人まで好きな味☆お弁当にも♥オカズにも♥おやつにも♥もてる簡単レシピ♡
かぼちゃのごま和え
塩味で食べるかぼちゃ。あっさりしていてご飯にも合います。
ＲＯＮＡ 
カボチャの胡麻和え♫
すり胡麻たっぷりの胡麻和えです。お弁当にも良いですよ～♫
かぼちゃのごま和え
甘辛いごまがからんだかぼちゃは箸休めやお弁当にピッタリです。
レンジで簡単に！かぼちゃのごま和え
かぼちゃのお手軽時短レシピ、ごま和えを紹介するよ。電子レンジで加熱して、すりごまとめんつゆで和えるだけ、簡単だよ！
かぼちゃのゴマ和え
煮物以外のかぼちゃも良いものです。
かぼちゃの胡麻和え
材料３つだけです。かぼちゃ・塩・すりごま砂糖を入れないのですが、ゆっくり煮る（ゆでることでかぼちゃが甘くなります。）
agumomo 
いんげんの胡麻和え
作り置きやお弁当にもぴったりいんげんの胡麻和え☆
蒸し鶏とかぼちゃのごま和え【作りおき】
ホクホクのかぼちゃと、高たんぱくな鶏むね肉に、濃厚な醤油ごまダレが良くあい、お酢入りなのでさっぱりしています。
簡単！かぼちゃの味噌胡麻和え
かぼちゃの甘さを味噌胡麻でアップ
簡単☆かぼちゃのごま和え
かぼちゃをチンしてあえるだけ！
レンジで簡単♪かぼちゃのゴマあえ
殿堂入り&れしぴ本掲載感謝感激♥いつものゴマ和えをかぼちゃで作ってみませんか。甘めのゴマみそタレがイイ感じ♫
【ココナッツオイル】かぼちゃの胡麻和え
いつものかぼちゃの煮物にココナッツオイルと胡麻をプラス。栄養たっぷりの一品です。
ほうれん草の味噌ごま和え♪10分で簡単♪
10分で完成！作り置き＆お弁当にも◎
酢でサッパリ☆カボチャの甘辛ゴマ和え
レンジで柔らかくしたカボチャに調味料を混ぜるだけ！お酢のおかげでサッパリなのでご飯に合います。お弁当にもピッタリです。
かぼちゃのごま和え
簡単あまじょっぱいかぼちゃのごま和えです♪
あまーい！かぼちゃの胡麻和え☆
かぼちゃを胡麻和えにすると一段と甘くなっておいしいですよ！
マキマキヲ その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21602566
