結果にコミットするカニクリーム風コロッケ

やま。たか。 @cook_40349085
はんぺんを使うと、ダイエット向けの低糖質メニューが色々できそうだと思って、カニクリームコロッケ風に作ってみました!
このレシピの生い立ち
はんぺんを使うと、ダイエット向けの低糖質メニューが色々できそうだと思って、カニクリームコロッケ風に作ってみました!
低糖質、高タンパク、グルテンフリーになっています!
結果にコミットするカニクリーム風コロッケ
はんぺんを使うと、ダイエット向けの低糖質メニューが色々できそうだと思って、カニクリームコロッケ風に作ってみました!
このレシピの生い立ち
はんぺんを使うと、ダイエット向けの低糖質メニューが色々できそうだと思って、カニクリームコロッケ風に作ってみました!
低糖質、高タンパク、グルテンフリーになっています!
作り方
- 1
米粉、米粉フレークがあったのでそれを使ってグルテンフリーにもなっています。薄力粉、小麦粉のパン粉でも問題ありません。
- 2
ボウルに、カニカマをほぐしながら入れ、はんぺんを入れでこねて混ぜます。
- 3
混ぜたら四つに分けて、それぞれ俵型に整形します。
- 4
俵型に整形した生地を、米粉(薄力粉)、混ぜた卵、米粉フレーク(パン粉)に順番にくぐらせていきます。
- 5
フライパンに油を敷いて、④を揚げていきます。時々ひっくり返しながら、衣に色を付けていきます。
- 6
生地の食材がそのまま食べられる食材なので、生地に綺麗に揚げ色がついたら完成です。
コツ・ポイント
中身はそのままで加熱しなくても食べられる食材なので、揚げ時間を気にしなくてよく、少量の油で揚げ色をつけていきます。
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
-
-
ノンフライ★おからカニクリーム風コロッケ ノンフライ★おからカニクリーム風コロッケ
普通にクリームコロッケを作るのは結構な手間が掛かりますよね。それが、はんぺん&FPを使うだけで簡単に出来ちゃいます!クリームコロッケ風!?フワ②で、お口の中でとろける~ノンフライ&ノンオイルです★ダイエットの味方です! さとみんみん -
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21609986