空芯菜って知ってますか？ｸｾがなくってとっても美味！ぜひ一度お試しあれ☆

空芯菜ににんにくや鶏がらスープの素を入れると食べやすくなりますﾖ！！

シャキシャキで美味しい～♪

ビタミン豊富な空芯菜☆洗いやすいし下ゆでも不要。あと一品、というときにもってこいです♪

鶏肉と空芯菜を合わせた☆美味しい☆鶏肉と空芯菜のガーリック炒めです☆

味付けは醤油のみとシンプルだけど、お酒が進む炒め物です♪空芯菜のシャキシャキ感とニンニク醤油の香りがたまりません！

空芯菜のシャキシャキ感があって、美味しい☆空芯菜のニンニク炒めです☆

シャキシャキの食感が楽しい、空芯菜の塩にんにく炒め。簡単なのにお店の味で、箸休めやおつまみに最適です♪

さっぱりめの空芯菜炒めです。

タイ料理の定番メニュー。ナンプラーを使えば本格的なエスニックの味に！空芯菜はすぐに火が通るので、あっというまにできます。

ガーリック炒め。我が家では夏のテッパン料理です。空心菜(クウシンサイ)は､エンサイと書いて売ってる時もあります。

夏のお野菜、空芯菜。にんにくを使っておいしくできました。