ツナとキャベツのとん平焼き
sachi825 @sachi825
簡単！レンジで時短！ツナ缶の旨味をキャベツが吸収して、めちゃウマです♡お手軽ランチにぴったり♡
このレシピの生い立ち
息子のお昼ごはんに！
ツナとキャベツのとん平焼き
簡単！レンジで時短！ツナ缶の旨味をキャベツが吸収して、めちゃウマです♡お手軽ランチにぴったり♡
このレシピの生い立ち
息子のお昼ごはんに！
作り方
- 1
耐熱性のボウルにキャベツ・ツナ缶を汁ごと入れて混ぜ合わせ、ふんわりラップをし、600wのレンジで2分加熱し、出てきた余分
-
- 2
な水分を軽く切って、塩コショウで味を整える
- 3
熱したフライパンに溶き玉子を流し入れて素早く広げ、半熟になったら②を入れる
-
- 4
両側を寄せて包み込むようにする
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- 5
④のキャベツが出ている方を下にして、皿に盛り付ける
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- 6
マヨネーズ・お好み焼きソースをシュシュっとかけて、青海苔を振ったら、出来上がり！
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- 7
『レンジで時短！キャベツたっぷりとん平焼き』（レシピID : 21490226 ）
- 8
『とん平焼き☆甘辛ガーリックソース』（レシピID : 20185622）
- 9
『オムそば☆お好み焼き味』（レシピID : 18169006 ）
- 10
『お豆腐入りふわふわお好み焼き』（レシピID : 18162338 ）
- 11
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コツ・ポイント
ツナ缶には旨味がたっぷり入ってますので、キャベツと混ぜてレンジ加熱して、旨味を移し、レンジ加熱した後は、キャベツんから出る水分で水っぽくなるので、軽く水分を切ります（熱いので気をつけて！）
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