簡単&ヘルシー&満足の野菜炒め
cook1312☆ @cook_40349101
ヘルシーなのに満足できるレシピです！
しかも簡単にできます！
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあった食材を使って作ってみたら美味しくできました！笑
簡単&ヘルシー&満足の野菜炒め
ヘルシーなのに満足できるレシピです！
しかも簡単にできます！
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあった食材を使って作ってみたら美味しくできました！笑
作り方
- 1
人参、ピーマン、ちくわを一口大に切る
- 2
こんにゃく(あく抜き不要のもの)を流水でよく洗ってから、一口大に切る
- 3
ごま油をフライパンに敷き、切った野菜を入れてしんなりするくらいまで中火で5分ほど炒める
- 4
ちくわとこんにゃくを入れて焦げ目がついてくるまで炒める
(ちくわがぷくっと膨らむ感じになるまで) - 5
◎マークを一度に入れる
全体に混ぜ合わせながら中火で3分ほど炒める - 6
お皿にもって白胡麻をお好みで振ったら完成！
コツ・ポイント
さっと切って炒めるだけ！
ヘルシー&時短&満足レシピ！
ちくわを入れればタンパク質も取れちゃいます！
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21620773
