毛ガニのスパサラダ

かにのマルマサ @cook_40296430
毛ガニのむき身ときゅうり、コーンをパスタと和えたサラダです。
このレシピの生い立ち
北海道を代表する海の幸、毛ガニ。北海道では、ほぼ一年を通して水揚げされています。そんな旬の毛ガニを使ったアレンジレシピをご紹介いたします。
毛ガニのスパサラダ
毛ガニのむき身ときゅうり、コーンをパスタと和えたサラダです。
このレシピの生い立ち
北海道を代表する海の幸、毛ガニ。北海道では、ほぼ一年を通して水揚げされています。そんな旬の毛ガニを使ったアレンジレシピをご紹介いたします。
作り方
- 1
パスタは予め、袋の表示通りに茹でてザルにあけ、流水に当て粗熱を取り、しっかりと水切りをしておきます。
- 2
千切りにしたキュウリに、塩を振って軽く揉み5分程置き、余分な水分を手で絞り水切りをします。
- 3
予め茹でて水切りをしたパスタに、オリーブオイルを入れて混ぜ合わせます。
- 4
具材と調味料を入れて程よく混ぜ合わせてできあがりです。
- 5
毛ガニの身が程よくパスタと絡み絶品です!ぜひお試しください。
コツ・ポイント
毛ガニなどのカニ類は、高タンパクで低カロリー、ミネラルも豊富に含まれているので、サラダなどヘルシーな料理に最適な食材です。入れる具材など、お好みで色々とアレンジをしてお楽しみください。
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