ダイエット!ちくわと葱のほんだしマヨ炒め

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

だしマヨ風味。
このレシピの生い立ち
だし香るマヨ炒めにしました。

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材料

2人分
  1. ちくわ 2本
  2. 長ネギ 1本
  3. 豚こま肉 50g
  4. 醤油、みりん 各小さじ1/2
  5. しょうが(チューブ) 5mm
  6. マヨネーズ 小さじ2
  7. ほんだし 小さじ1/4

作り方

  1. 1

    豚こま肉を小さく切り、Aを混ぜておく。
    長ネギを斜め薄切り。
    ちくわを半分に切り、縦に切る。

  2. 2

    フライパンに油少々(分量外)を温め、肉を軽く炒めて取り出す。

  3. 3

    ちくわ、長ネギ、Bを加えて軽く炒める。

  4. 4

    肉を戻して軽く炒める。

コツ・ポイント

肉の量はお好みで。

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つくれぽ

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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