ヨウサマの減塩粕汁 兵庫県郷土料理

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

日本酒の蔵元が多く、博物館など酒造メーカーが経営をしている所が多数ある。酒粕迄きちんと使い切る所は現代のSDG’sです。
このレシピの生い立ち
神戸も博多と同じくらい食の宝庫です。神戸タワーが改修工事中でしたので、来春に改修予定なので、春まで待ちたいと思います。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

3人前
  1. 筑前煮セット 2パック
  2. ★顆粒昆布だし 1本6g
  3. ★顆粒かつおだし 1本5g
  4. ★白だし液体 大さじ1
  5. ★水(パックごと使用しますが足し水) 200㏄
  6. 酒粕 大さじ1
  7. 白味噌 お玉1/3
  8. 焼き鮭(スーパーの焼き魚惣菜) 1切れ

作り方

  1. 1

    筍と蓮根を取り除きパックごと煮る
    (筍・蓮根が気にならなければ取り除き不要)。

  2. 2

    ★を加えて軽く煮る。

  3. 3

    酒粕と味噌を加える。

  4. 4

    減塩計で0.3g~0.5gにする。
    鮭を載せて仕上げる。

コツ・ポイント

白だしに顆粒昆布だし、かつおだしを加えてコクを出す。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

ヨウサマの減塩食堂
に公開
以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。
もっと読む

似たレシピ