簡単！レタスピザ
簡単しりぃず/管理栄養士 瀬戸アオイ @cook_40133291
管理栄養士監修★糖質オフして糖尿病予防に
このレシピの生い立ち
糖質オフのピザを作りました。
生地が大豆たんぱく質から作られた厚揚げなので、香ばしさもあり栄養と美味しさを兼ね備えた1品です。
簡単！レタスピザ
管理栄養士監修★糖質オフして糖尿病予防に
このレシピの生い立ち
糖質オフのピザを作りました。
生地が大豆たんぱく質から作られた厚揚げなので、香ばしさもあり栄養と美味しさを兼ね備えた1品です。
作り方
- 1
動画はこちら。https://youtu.be/Yb7rD5pIKhM
- 2
レタスを洗い、水気を切る。
- 3
厚揚げの上にレタスをちぎって乗せる。
- 4
醤油以外の調味料を乗せる。
- 5
電子レンジ800Wで2分間加熱する。
- 6
醤油をかける。
コツ・ポイント
大豆イソフラボンがコレステロールを下げ、健康な身体になるサポートにもつながります。
管理栄養士・病態栄養専門管理栄養士🍅★女性自身2025年6月3日号にて小松菜×油揚げレシピ掲載★病院勤務とKindle出版、オンライン栄養指導やレシピ開発など。食事で健康な未来を築くサポートが使命！趣味は美食、料理、ヨガ、読書。
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