激うま簡単！豆苗ともやしのレンチンナムル
別府市 @cook_40095853
安い！簡単！うまい！の3拍子がそろった副菜メニューを考えました☆
このレシピの生い立ち
安い食材で、簡単においしくできるレシピが作れないかと思って考えてみました♫
激うま簡単！豆苗ともやしのレンチンナムル
安い！簡単！うまい！の3拍子がそろった副菜メニューを考えました☆
このレシピの生い立ち
安い食材で、簡単においしくできるレシピが作れないかと思って考えてみました♫
作り方
- 1
豆苗は根を切り落として、よく洗い半分の長さに切る。
もやしは水でよく洗う。 - 2
①を耐熱ボウルに入れて、電子レンジ600Wで2分加熱する。
- 3
②を一度取り出して、全体を混ぜ、再度電子レンジ600Wで2分加熱する。
- 4
③を取り出したら、水分を捨てる。
※やけどに注意！！ - 5
④にツナ缶（汁ごと）と☆を加えて和え、全体に味がなじんだら完成！
コツ・ポイント
電子レンジから耐熱ボウルを取り出す際、水分を捨てる際にはやけどに熱いのでやけどに注意してください！
1人当たり エネルギー：67kcal、塩分：0.8ｇ
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りりまむ。 -
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