切干し大根とニシンの煮物

西会津食改100
西会津食改100 @cook_40377220

大根を縦4つ割りにして干した長干し大根は、細切りの切干し大根とちがう食感が楽しめます。
このレシピの生い立ち
秋にとれた大根を冬に干しておくと、春先からいつでも食べることができます。

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材料

4人分
  1. 切干し大根(長干し) 2本
  2. 身欠ニシン 1本
  3. ちくわ 1本
  4. にんじん 3分の1本
  5. じゃがいも 1個
  6. だし 2カップ
  7. しょうゆ 大さじ1と3分の1
  8. 砂糖 大さじ2
  9. 大さじ2

作り方

  1. 1

    切干し(長干し)は、もどして一口大に切ります。

  2. 2

    ちくわをななめに切ります。身欠ニシンを一口大に切ります。
    にんじん、じゃがいもの皮をむき一口大に切ります。

  3. 3

    だしで大根を煮ます。15分くらいしたら、他の材料も加えて煮ます。やわらかくなったら、調味料を加えてさらに煮ます。

コツ・ポイント

大根は煮くずれないので先に煮て、時間差でじゃがいもを加えます。

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レシピ作者

西会津食改100
西会津食改100 @cook_40377220
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福島県の西の玄関口の小さな町で、昭和54年から食生活を改善すべく活動しています。塩分取りすぎによる脳出血の多かった時代から、現在はメタボによる脳梗塞や心筋梗塞が多い町です。とはいえ、楽しく食べなきゃ続かない、毎日のおいしい食生活を推進していきます!
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