痛風対策！ひじきのサラダ　甘酢風味

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori

ひじきたっぷり。
このレシピの生い立ち
ひじき＆パイナップルで痛風対策レシピを作りました。

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材料

2人分
  1. ひじき 150g
  2. パイナップル 100g
  3. 玉葱 1/4個
  4. 砂糖 大さじ1
  5. Ａ
  6. 酢 大さじ3
  7. 砂糖 大さじ2
  8. 白ワインビネガー 小さじ2
  9. 塩 少々

作り方

  1. 1

    ひじきを水洗い。

  2. 2

    水けを切って耐熱ボウルに入れて砂糖を混ぜる。
    ラップをかけてレンジ(600w)で2分加熱し、水けをしっかり切る。

  3. 3

    玉葱を薄切りにして水にさらす。
    水けをしっかり絞って加える。

  4. 4

    パイナップルを小さく切って加える。

  5. 5

    Ａを和えて和える。

コツ・ポイント

パイナップルの量はお好みで。

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レシピ作者

だんどり亭
だんどり亭 @dandori
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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