ヨウサマの減塩京都風肉味噌

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

京都風肉味噌は、私が頭に浮かんだ京都のイメージで作りました。白飯で肉味噌よりも、サラダのトッピングに合いそうです。

このレシピの生い立ち
京都の食事は、お寺に参拝に行く際、神様に失礼なので、匂いのきつい食事や、ニンニク、ニラ等の野菜を敢えて使用しない様にした言い伝えがある様です。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

ヨウサマの減塩京都風肉味噌

京都風肉味噌は、私が頭に浮かんだ京都のイメージで作りました。白飯で肉味噌よりも、サラダのトッピングに合いそうです。

このレシピの生い立ち
京都の食事は、お寺に参拝に行く際、神様に失礼なので、匂いのきつい食事や、ニンニク、ニラ等の野菜を敢えて使用しない様にした言い伝えがある様です。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

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材料

2人前
  1. 豚挽き肉 150g
  2. 筍半身水煮(下部分)みじん切り 1/4
  3. 白味噌 小さじ1
  4. 粉山椒·塩麹 各小さじ1
  5. 椎茸出汁 レシピID:21650739
  6. 水菜·ねぎ(青い部分) 適量(写真参照)

作り方

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4

    水菜とねぎの青い部分を適量添える。

コツ・ポイント

豚挽き肉と筍を下茹でして、湯切りする。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。
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