☆ひじきの煮物☆ツナ•豆入り。

ふくmama✨✨
ふくmama✨✨ @cook_40379680

ひじきはお弁当に使えますね。作り置きレシピとして提案させていただきました。

このレシピの生い立ち
お豆さん、ツナを入れると美味しかったので、
アップしてみました。

☆ひじきの煮物☆ツナ•豆入り。

ひじきはお弁当に使えますね。作り置きレシピとして提案させていただきました。

このレシピの生い立ち
お豆さん、ツナを入れると美味しかったので、
アップしてみました。

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材料

3人分
  1. ひじき 10g
  2. にんじん 1/3
  3. しいたけ 3枚
  4. 油揚げ 1/2
  5. (だし汁) 250ml
  6. サラダ豆 100g
  7. ツナ 1/2缶
  8. ☆調味料☆
  9. お酒 大1/2
  10. ミリン 大1/2
  11. しょうゆ 大1/2

作り方

  1. 1

    ひじきを計る。この度は10g使用しています。

  2. 2

    にんじん、しいたけ、油揚げをカットします。にんじんは、5mm幅、油揚げは0.8mmくらいにカットします。

  3. 3

    にんじんは専用シリコンの容器に水を入れて、レンチンします。500W 約2分。

  4. 4

    小鍋に全ての材料(豆も含む)を入れ中火にかける。

  5. 5

    ☆調味料☆とお水(だし汁)を入れて味付けし、約8分煮汁が少し残るまで煮詰める。
    8分経ったら油揚げ、ツナを入れる。

  6. 6

    約2分煮詰める。

  7. 7

    器に盛り付け完成ー(╹◡╹)♡

  8. 8

    人参のレンチンはこの容器を使っていますね。画期的です笑

  9. 9

    7/10
    ぱふC
    此方作っていただきありがとうございます♪ひじき大大好き人間です。またよろしくね(^-^)

  10. 10

    8/19
    しーCへ→うふふ(^^)

  11. 11

    8/21
    減塩の醤油を発見^^

  12. 12

    ごぼうを追加して作りました♪
    あげさん入れてかさ増しするのは
    オススメです♫

  13. 13

    1/16
    しーCへ🩷
    久々に此方への訪問嬉しいダニー☺️

  14. 14

    3/29 yukaC🧡ひじきさん作りたい方ご覧あれ🍚♪

コツ・ポイント

ひじきはお弁当の食材にも使えますね!きのこに含まれるビタミンDがカルシウムの吸収を助けます。お豆さん好きな方も必見。ご参考下さい。

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ふくmama✨✨
ふくmama✨✨ @cook_40379680
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はじめまして☆ふくちゃんと呼んで下さいね。身体にいいこと、家族の健康第一で過ごしたいと思います✨ふくちゃんは、舌を出すのが特徴なので、アイコンも👅です😃お菓子を待ってる様子🍪w返信のところから、返事をさせていただきたいと思います。裏こめ返信必ずします((´∀`*))お花や景色プラスしたりすることがあります。返信に誤字脱字あったら失礼しますm(_ _)m⭐️マイ人気レシピ⭐️1.☆♡やみつききゅうり漬け♡☆5分完成❕「きゅうり漬け」人気検索2位に!*NEW*ぜひお試しくださいね😸2.♡メロンの冷凍方法♡覚え書き☆7/7「冷凍 フルーツ」7/5「メロン 冷凍」「メロン アレンジ」1位になっていますね!🍈☺️ありがとうございます💚3.バナナケーキby炊飯器「炊飯器ケーキ」検索1位に、「バナナケーキ 炊飯器」「炊飯器ケーキ バナナ」2位になりましたよ🪂🥳アメリカ版クックパッドもスタートしたようです。3レシピ掲載されているようです。チェックしてみてくださいね✅アメリカ版クックパッド掲載中🇺🇸3レシピ🎵『♡♧メンマ入り卵焼き♧♡大葉入りも♡』 『♧☆コールスローサラダ☆♧』 『林檎ケーキ♡炊飯器で作ります❕』レシピを見直していますね☆マイペースではありますが、よろしくお願いします。😋❤️👏感謝御礼申し上げます。レシピへのいいね→気になるレシピ•作りたいと思ってるものです😃✨みなさまのつくれぽ見るのが楽しみです😋ご近所付き合いしてるような気分?楽しかった中学時代のクラスのメンバーといるような気分で参加しています☆素敵なコミュニティーに参加できること、つくれぽ感謝です✨アイコンはアメショの福ちゃん。福ちゃんは北海道出身 2年目です。人間で言う24歳です。仲良くしていただければ嬉しいです✨息子は京都で下宿(大学生)してます。福ちゃんはアイス•どら焼き•メロンパン大好きです💕8月もよろしくおねがいします😃
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