ゴーヤチャンプルー

mametaro
mametaro @cook_40312737

苦味の少ない食べ応えばっちりのゴーヤチャンプルーです!
このレシピの生い立ち
お昼ごはんに作りました

ゴーヤチャンプルー

苦味の少ない食べ応えばっちりのゴーヤチャンプルーです!
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お昼ごはんに作りました

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材料

2〜3人分
  1. 豚肉 1/2パック
  2. ゴーヤ 1本
  3. 豆腐 小1パック
  4. 料理酒 大さじ1
  5. 塩こしょう 適量
  6. 顆粒だし 小さじ1
  7. 醤油 大さじ2
  8. 3個

作り方

  1. 1

    袋に豚肉、料理酒、塩こしょうを入れてよく揉んでおく。

  2. 2

    ゴーヤの中わたをスプーンで取って薄めに切る。沸騰したお湯に塩を少々入れて、ゴーヤを約2分茹でる。

  3. 3

    豆腐はキッチンペーパーに包み、ラップを軽くかけて600Wで1分レンジにかける。
    ひと口に切っておく。

  4. 4

    フライパンに豚肉、ゴーヤを入れて炒める。

  5. 5

    顆粒だし、醤油を加えて混ぜる。
    溶いた卵、豆腐を加えてさらに炒める。

  6. 6

    できあがり♪

コツ・ポイント

ゴーヤの下茹でと、豆腐の水切りは一手間かかりますが、しておくとやっぱり美味しく感じました(^^)

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mametaro
mametaro @cook_40312737
に公開
素朴なごはんで健康に過ごせるように気軽で美味しかった料理を記録してます🌱料理家/生活科学部人間生活学科卒【衣食住】など生活に関わることを幅広く学んできました🍋簡単で毎日続けられるレシピと、たまには〝じっくり何かを作る時間も楽しむ“ことも大切に作っています。材料や工程も少なめなので、家庭の味をぜひ一緒に作って楽しみましょう🥗インスタ→@paundocake/mametaroキッチンmixi2→@mametaro_cooking
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