水切りなし★3分白和え

ベイクドるん
ベイクドるん @cook_40363505

水切り不要のてまいらず!3分で出来ちゃう白和えで食卓を華やかに!!ヘルシーで手間かけた風です。
このレシピの生い立ち
手間かけたように感じさせたいので作りました。

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材料

  1. 木綿豆腐 3個パックの一個
  2. 乾燥ワカメ 大1弱
  3. 麺つゆ3倍 小1
  4. ひとつまみ
  5. 砂糖 小1
  6. 冷凍ほうれん草 適量
  7. ゴマ 適量
  8. 醤油 好み

作り方

  1. 1

    木綿豆腐3個パックの一個を水を捨てて豆腐をビニール袋へ手で潰します。

  2. 2

    乾燥ワカメを大1弱入れて混ぜます。ビニール袋の上から

  3. 3

    麺つゆ3倍+塩ひとつまみ+砂糖を入れて上から混ぜます。
    2分放置ワカメが水分を吸います

  4. 4

    ある具今回は
    冷凍ほうれん草とゴマのみ
    例えば。ひじき煮絞ってとか、人参等

  5. 5

    味が薄い時は醤油かけてください。

コツ・ポイント

水切り不要
乾燥ワカメは水分を吸いますので必須

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レシピ作者

ベイクドるん
ベイクドるん @cook_40363505
に公開
栄養学を学び日々料理を創作しています。
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