簡単!銀鮭ガーリックソテー

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

マジックソルト&ブラックペッパーで簡単。
お弁当にもおすすめ。

このレシピの生い立ち
ちょっと大きい銀鮭だったので1切をカットしてイタリアン風にオリーブオイルでソテーしました。

簡単!銀鮭ガーリックソテー

マジックソルト&ブラックペッパーで簡単。
お弁当にもおすすめ。

このレシピの生い立ち
ちょっと大きい銀鮭だったので1切をカットしてイタリアン風にオリーブオイルでソテーしました。

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材料

2人分
  1. 銀鮭 大1切
  2. マジックソルト(ガーリック) 少々
  3. 黒胡椒 少々
  4. 鷹の爪(輪切り) 少々
  5. オリーブオイル 大さじ2.

作り方

  1. 1

    銀鮭の皮と骨を取る。
    大きい場合はカットする。

  2. 2

    水洗いして水けをしっかり切り、マジックソルト(ガーリック)、黒胡椒をかける。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイル、鷹の爪(輪切り)を加え火にかける。
    銀鮭を加えて中火で3分焼く。

  4. 4

    返して蓋をして3分焼く。

コツ・ポイント

鮭の下処理 ID:20302401
しっかり水洗いして水けをペーパーでとってから味付けしましょう。

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だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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