豚ばらとヤーコン&にんじんのカレー炒め。

いくおっちゃん
いくおっちゃん @190_chan_pad

フラクトオリゴ糖たっぷりの“ヤーコン”です。和風カレー味でどうぞ!
このレシピの生い立ち
いつもの道の駅でゲットしたヤーコンの食べ方追求レシピ?として、“カレー風味のきんぴら”っぽく作ってみたものです。

豚ばらとヤーコン&にんじんのカレー炒め。

フラクトオリゴ糖たっぷりの“ヤーコン”です。和風カレー味でどうぞ!
このレシピの生い立ち
いつもの道の駅でゲットしたヤーコンの食べ方追求レシピ?として、“カレー風味のきんぴら”っぽく作ってみたものです。

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材料

  1. 豚ばら切り落とし 170g
  2. 日本酒 小さじ2
  3. ごま 大さじ1+
  4. 粗びきコショウ 適宜
  5. ヤーコン 500g
  6. にんじん 100g
  7. ★みりん 大さじ1
  8. ★黒酢 大さじ1
  9. ★だし醤油 小さじ2
  10. ★カレーフレーク(中辛・パルシステム) 大さじ2~3

作り方

  1. 1

    国産豚ばら肉の切り落としを5㎝幅に切り分け、日本酒と粗びきコショウを振っておきます。

  2. 2

    長さ7~8㎝、5㎜角の拍子木切りにしたヤーコンを10分ほど水にさらし、その後しっかり水切りします。

  3. 3

    たまたま野菜室にあった北海道産の雪下人参(でなくてもOK)も同じようにカットします。

  4. 4

    中火のフライパンにごま油を熱し、1の豚ばら肉を炒めます。

  5. 5

    お肉をしっかり炒めたら、にんじんを投入します。そのあと、少し火力を上げ、水を切ったヤーコンを2度に分けて投入します。

  6. 6

    ヤーコンに半分くらい火が通ったら、みりん→黒酢→だし醤油の順に流し込みながら炒め、最後にカレーフレークで決めます。

  7. 7

    カレーフレークをまんべんなく絡めていくと、ねっとりした感じになります。

  8. 8

    出来上がりです。シャキシャキ感たっぷりのヤーコンをご堪能ください。

コツ・ポイント

カレーフレーク使用で、ねっとりした感じが勝手に出てきます。ヤーコンとにんじんは5:1にしましたが、にんじんの増量もアリです。だし醤油を少々使って、和風な感じを演出します。作り方5は大量のヤーコンを1度に投入して鍋の温度を下げないためです。

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 スーパーマーケットにふらっと立ち寄って、目に留まった食材から何か作れないかなぁ?と考え、出来たものをみんなで食べたら…それが幸せ!と思うのであります。
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