焼肉のたれで簡単ツナそぼろとろろ丼

richan66
richan66 @cook_40299503

ツナを肉代わりにしてとろろとあわせてみました。
焼肉のたれ、ラー油使用
包丁まな板いらずで火を全く使わないので簡単です♪
このレシピの生い立ち
あるものでとろろ芋の変わった食べ方をしてみました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

1人分
  1. 玄米ご飯 一膳
  2. 長芋(すりおろし) 150cc(カップ)
  3. 焼肉のたれ 小さじ1
  4. 食べるラー油 小さじ1/2
  5. ツナ 大さじ1
  6. 焼肉のたれ 小さじ1
  7. 大葉 1/2枚

作り方

  1. 1

    長芋をよく洗って皮ごとすりおろし、焼肉のたれと食べるラー油をあわせる。

  2. 2

    ツナに焼肉のたれを混ぜ合わせる。

  3. 3

    玄米ご飯をどんぶりによそい、とろろとツナをのせて、刻んだ大葉(キッチンばさみでOK)をのせて完成。

コツ・ポイント

食べるラー油以外にからし、わさび、粒マスタードなど色んな調味料を試すのも楽しいです。

肉代わりにツナを使いましたが、
ひき肉でもOK(レンジかフライパン等で加熱してください♪)

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

richan66
richan66 @cook_40299503
に公開
好きなものをほんの少しでも健康的に食べたい。食べられないものがあっても美味しく食べたい。そんな思いでレシピを作っています。健康的に楽しい食事を目指しています。
もっと読む

似たレシピ