レンコンマヨガーリック炒め 減塩レシピ⑤
レンコンには抗酸化作用があります。高血圧、むくみ、便秘予防に。
このレシピの生い立ち
生活習慣病の予防に
作り方
- 1
レンコンを乱切りしレンチン3分。ベーコンはざく切り。
- 2
フライパンにマヨネーズ、チューブガーリックを加え熱する。
- 3
れんこんとベーコンを加え、焼色がつくまで炒め、器に盛り、黒胡椒をふる。
コツ・ポイント
ベーコンなしでも美味しいです。
杜の都に住んでいるハレルヤ家族です。 五人の祖母となりました。父さんは甘いもの、母さんは辛いものが好き。だからケンカしません。2人ともおデブ予防にテニスを楽しんでいます。『ゆったり のんびり 東北会☆』会員家庭科教員（中高）、家政学士、食生活改善推進員←全部錆び付き、cookpad頼りの日々デス＾＾
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