これなら食べれるほうれん草コンソメチーズ
健康旨研究員おから子 @cook_40079873
パスタをちょっと加えるのがポイント♪あとは子供の好きなコンソメ、ツナ、ケチャップで、ほうれん草が苦手なお子様にも！
このレシピの生い立ち
ほうれん草を子供達に美味しくたっぷり食べてもらいたくて。
これなら食べれるほうれん草コンソメチーズ
パスタをちょっと加えるのがポイント♪あとは子供の好きなコンソメ、ツナ、ケチャップで、ほうれん草が苦手なお子様にも！
このレシピの生い立ち
ほうれん草を子供達に美味しくたっぷり食べてもらいたくて。
作り方
- 1
材料はこんな感じ。
それぞれの量はお好みで！！
記載の配合を目安に増減してね♪ -
- 2
パスタは茹でたものがない場合、ポキポキと小さく折って茹でる。
塩の代わりにコンソメをパラっと入れて茹でるのもいいです！
-
- 3
茹でたほうれん草は食べやすいよう小さめにカット。
これ、結構ポイント(^^)
1㎝くらい
-
- 4
フライパンを温めて、油をひく。
ツナ缶のオイルでもいいです！中火でほうれん草を入れ軽く炒めて、
-
- 5
パスタを加え、
-
- 6
ツナを加え軽く炒めて、
※オイルごと入れてもOKです！
-
- 7
コンソメを加えて手早く混ぜ、
-
- 8
ケチャップも加え、手早く混ぜ炒めたら、
-
- 9
火を弱めて、とろけるチーズをたっぷりかけて蓋をします。
-
- 10
とろけたら完成！
お好みで粗挽き黒胡椒をかけて♫
-
- 11
【チーズ】
手順⑧で炒めたものをお皿に載せ、チーズのみをフライパンで焼いてorレンチンして載せるのも有りです！ - 12
【ツナの代わりに】
ハムやベーコンでもいいですよ(^^) -
- 13
『これ旨シリーズ』ブロッコリーのコンソメチーズ焼きも美味しいです！
レシピID: 20121220 -
コツ・ポイント
ほうれん草は、意外と歯の隙間に挟まったりして(笑)、そうすると口の中に残ってしまうので、小さめにカットするのが食べやすいですよ！
パスタはほうれん草を食べやすくする為に加えました！茹でたほうれん草の食感もパスタと合わさると食べやすい〜
●健康食材で美味しいものをがモットー●性格→凝り性。なぜ？の解明、比較実験再現、記録が好きなので工程写真、説明多めデス●おから等ヘルシー食材や旬のもの大好き●簡単、本格両方好き●コーヒーを使ったデザート大好き●基本的に油→オリーブ、砂糖→きび砂糖★長男高1お弁当開始からレシピ公開。調理師免許あり。都内お菓子教室、製菓校卒★レシピ、見直すことあります。ご了承下さい2022.8.14
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