鮭と野菜のミルク煮

おっかぁのつゆ改良済
おっかぁのつゆ改良済 @cook_40094496

鮭と野菜のミルク煮です。
お好みのお魚&野菜でどうぞ!

このレシピの生い立ち
あっさりとしたミルク煮が食べたくて、鮭があったので、残り物野菜と一緒に作りました。

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材料

2人分
  1. 250g
  2. 小麦粉 適量
  3. 塩こしょう 少々
  4. 大さじ1
  5. 大さじ1
  6. 白菜 300g
  7. 人参 100g
  8. アスパラ 8本
  9. しめじ 1株
  10. 【調味料】
  11. 牛乳 200cc
  12. 100cc
  13. コンソメ 小さじ1
  14. おっかぁのつゆ(ID:19855052) 小さじ1
  15. バター 5g
  16. 塩こしょう 少々

作り方

  1. 1

    鮭は一口大に切り、塩こしょう、小麦粉をふる。

  2. 2

    フライパンに油を入れ、❶の鮭を焼く。
    周りが白くなったら裏返し、酒をかけて、蓋をして蒸し焼きにする。

  3. 3

    焼けた鮭を一旦取り出し、切った野菜をいれる。

  4. 4

    鮭を戻し、調味料を入れる。
    蓋をして中火にかける。
    沸騰したら火を弱め、野菜に竹串が通るまで煮たら完成〜(10分ほど)

  5. 5

    次の日のランチ!
    スープを少し煮詰めて、パスタに変身〜♪

コツ・ポイント

魚は鮭じゃなくても大丈夫です。
野菜も、家庭にあるいろいろな野菜を使ってください。

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レシピ作者

おっかぁのつゆ改良済
に公開
5人家族が時々9人♪みんなの胃袋をギュッと掴んだレシピを載せています(o^^o)※2023年10月22日に、おっかぁのつゆの改良して、甘さを控えてあります。よろしくお願いします。
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