三色のタレでサムギョプサル

remies @smile_remies_kitchen
3つのタレで飽きずに、脂も気にならず、食べやすい!野菜もお肉もモリモリ食べて、元気に過ごしましょう。
このレシピの生い立ち
子ども作ってくれたレシピ。高齢の父母もパクパク食べていました。いつも肉の摂取が少ない母も三色のタレで食が進みました。脂質、たんぱく質をしっかりとれます。野菜もとれるので嬉しい!
三色のタレでサムギョプサル
3つのタレで飽きずに、脂も気にならず、食べやすい!野菜もお肉もモリモリ食べて、元気に過ごしましょう。
このレシピの生い立ち
子ども作ってくれたレシピ。高齢の父母もパクパク食べていました。いつも肉の摂取が少ない母も三色のタレで食が進みました。脂質、たんぱく質をしっかりとれます。野菜もとれるので嬉しい!
作り方
- 1
ごま油とすりごまと塩を混ぜておき、もやしを茹でて、水気をきって和えます。最後にいりごまも混ぜ、もやしのナムルを作ります。
- 2
サンチュとミニトマト、えごまの葉を洗って水気をきります。
- 3
タレ1、タレ2、タレ3を作っておきます。
- 4
豚バラを1センチくらいに切り分け、フライパンで焼きます。
- 5
肉を炒めたフライパンに、ごま油少々をしき、キムチを炒めます。
- 6
ナムルを取り分けて、タレを小皿にわけます。
- 7
お皿にサンチュとミニトマト、えごまの葉とお肉をとりわけます。
- 8
サンチュやえごまの葉を広げ、豚バラ肉とモヤシのナムルとお好みでキムチ炒めをのせて巻きます。お好みのタレでいただきます。
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