揚げない!名古屋☆味噌カツ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

たれ作りから!

このレシピの生い立ち
たまにはたれから作りました。

揚げない!名古屋☆味噌カツ

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材料

2人分
  1. 豚ロース肉 2枚
  2. 塩胡椒 各少々
  3. マヨネーズ 小さじ1
  4. 小麦粉 小さじ1/2
  5. みそたれ ID:21701955
  6. 焼きパン粉
  7. パン粉 大さじ6
  8. オリーブオイル 小さじ2

作り方

  1. 1

    味噌たれを作る。
    焼きパン粉を作る。

  2. 2

    肉の筋をしっかり切って塩胡椒を振る。
    オーブンを200度に予熱。

  3. 3

    マヨと小麦粉を混ぜて、刷毛で全体(両面、側面)に薄く塗る。

  4. 4

    焼きパン粉をまぶす。
    オーブンで10分、反して10分焼く。

コツ・ポイント

焼きパン粉 ID:19404801
オーブンで焼くときは、クッキングシートより網の乗せて焼くと油が落ちます。
みそたれは、「つけてみそかけてみそ」もおすすめ

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サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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